Menopausia: de princesa eterna a reina carismática

Señora Hofmeister, ¿por qué existe la menopausia? ¿Y cuándo empieza?

La menopausia confiere una nueva etapa a la vida. Y no me refiero a las arrugas, los sofocos ni el fin de la fertilidad. Todos ellos son efectos secundarios de una fase de la vida que suele comenzar a mediados/finales de los 40 años y puede durar hasta mediados/finales de los 50. Algunas mujeres llegan antes a la menopausia, pero la mayoría de los hombres mucho más tarde. Más emoción: durante el periodo posterior a la mediana edad, se determina si mis capacidades mentales decaerán como mis capacidades físicas o si podré conectar con mis nuevas capacidades y desarrollarme más.

«Si todo sigue como está, me estanco y empiezo a retroceder a medida que envejezco. Envejecer también significa evolucionar y puedo darme cuenta de mi propio potencial». Susanne Hofmeister

Entonces, ¿considera la menopausia como un espacio para el desarrollo?

Sí, creo que es una oportunidad. Analicemos las etapas de la vida que constituyen un cambio. El trabajo biográfico divide la vida en etapas de 7 años. Por tanto, nos interesan los siete años desde los 42 a los 49 y desde los 49 a los 56. No pueden separarse claramente. Sin embargo, a menudo observo que las mujeres de cuarenta años se preparan para la fase de madurez de su vida, que comienza a los cincuenta y conduce a otra fase de la vida después de los 56 años, que me gusta llamar la «tercera pubertad».

¿Una tercera pubertad? Tendrás que explicármelo con más detalle.

La pubertad no es más que una fase de cambio. Se trata de decir adiós para volver a empezar en una nueva etapa. La primera pubertad, la juventud, marca el punto final de la infancia. Implica escuchar la llamada y, tras alcanzar la mayoría de edad, aventurarse en la vida. Pero ahí no acaba todo.

Durante mi segunda pubertad, entre los 35 y los 42 años, puede que tenga mis propios hijos, pero es probable que también se manifiesta mi niño interior. Entro en contacto con mis antiguas creencias y patrones. Llega el momento de reconocer que todo tiene que ver conmigo. Desde mi posible alma herida, ¿estoy preparada para dar el paso hacia la consciencia plena y tomar las riendas de mi vida?

A mis cincuenta años, me enfrento al envejecimiento. Con la menopausia, me despido del ciclo familiar y, con la muerte de mis padres, habitual en esta época, mi propia infancia adquiere una nueva dimensión. Esta etapa de la vida puede considerarse una tercera pubertad. Ahora se requiere un nuevo giro interior hacia la pregunta: ¿qué es lo esencial? La pregunta busca el sentido de la vida. ¿Estoy preparado para conocer a mi futuro? Enfrentarse a estas preguntas no siempre resulta sencillo, pero quienes lo hacen sienten esta fase de la vida como años de liberación.

«Se trata de una sensación maravillosa: estoy en el camino hacia mi autenticidad». Susanne Hofmeister

¿Qué sucede cuando el desarrollo se estanca?

Entonces las mujeres nos quedamos atrapadas rápidamente en el síndrome de la princesa porque queremos seguir siendo bellas a toda costa y dejar de envejecer. Se trata de un modo más bien pasivo y orientado al mundo exterior. Pero ¡podríamos pasar de princesa a reina! La reina sabe quién es y organiza su vida conforme a sus propias ideas. Tiene carisma y menos arrugas que una princesa envejecida. ¿Y cómo lo hace? Si me centro en mantenerme joven y guapa, tengo que controlarlo todo, una tarea agotadora que se me nota en la cara. Si, por el contrario, he tomado conciencia de mí misma y he desarrollado confianza en mi destino, así que puedo dejarme llevar. La serenidad es el mejor producto cosmético.

«El carisma pertenece a la mujer adulta. La mujer carismática tiene la oportunidad de cambiar el presente por el futuro y poner algo en marcha». Susanne Hofmeister

¿Necesitamos a estas reinas, también como modelos sociales?

Sí, porque se trata de mujeres poderosas, cuyo empoderamiento también puede ser inspirador. Estoy pensando en Michelle Obama, por ejemplo, que no desapareció tras el final de la presidencia de su marido, sino que saltó a la palestra a los 54 años con su libro «Becoming». Describe su viaje personal desde un papel más bien pasivo en el matrimonio hasta el poder del empoderamiento para convertirse en una compañera en igualdad de condiciones que también se expresa políticamente. También estoy pensando en Hilde Domin, que publicó su primer volumen de poesía a los 50 años y siguió activa como escritora hasta bien entrada la vejez. Ambas muestran el potencial que esconde la menopausia.

Sin embargo, este potencial suele limitarse al ámbito privado o al trabajo voluntario, así que podría hacerse más perceptible en la sociedad. Al fin y al cabo, la franja de edad desde los 49 a los 56 años es el momento de los grandes líderes. Creo que se debería animarse más a las mujeres a activarse después de la mediana edad. Sería, por así decirlo, una emancipación madura.

«Pusimos el pie en el aire y nos sostuvo». Hilde Domin

Volver a mover algo requiere fuerza. ¿De dónde procede ahora esa fuerza?

Cada fase de la vida incluye diferentes fuentes de fuerza, como dormir lo suficiente, moverse con regularidad, llevar una dieta sana, tomar poco café, evitar el alcohol y no consumir nicotina. Estas reglas cobran mayor importancia durante la menopausia. Los espaguetis después de las diez de la noche ya no son una buena idea. Pero sacamos fuerzas de otras fuentes. A mis cuarenta años, puedo sacar fuerzas de no desistir y de aprender algo de cualquier situación. Yo lo denomino «humildad firme». A partir de los 50, percibo las conexiones más profundas de diferente manera. Ahora me resulta más fácil perdonar o sentir y mostrar gratitud. De esta forma, obtengo una fuerza tremenda porque me siento cada vez más libre. Entonces, el mundo despliega la alfombra roja para mí.

El poder del perdón... Parece que las demás personas también se beneficiarán de ello.

Realmente es un poder que me beneficia a mí y a los demás, ya que abre nuevos espacios en las relaciones, en la familia o en el trabajo. El perdón despeja el camino hacia la auténtica tolerancia.

Durante la menopausia, la tolerancia adquiere cada vez más importancia en las relaciones. Esto se debe a que las mujeres ganan confianza en sí mismas y adquieren un espíritu de optimismo, mientras que los hombres otorgan mayor importancia al espacio emocional y quieren disfrutar de la unión. En otras palabras, se invierten los papeles. Comprender este cambio de perspectiva, permite llegar a puntos intermedios. Todo ello, sin ir en contra de una misma. Las relaciones con los padres ancianos y los hijos adultos también pueden alcanzar un nuevo nivel con la menopausia. Se trata de una gran área para el perdón, que permite olvidarse de las expectativas.

«Necesitamos soportar opiniones diferentes, no quedarnos calladas, no limitarnos a hablar con personas que están de acuerdo con nosotras. Eso deberían hacer las personas durante la menopausia». Susanne Hofmeister